花粉症対策を“AIに聞いてみた”結果
皆さんこんにちは！
ルアーニュースR編集部の“いつき（インスタ）”です。
いつき（山本樹）（Itsuki Yamamoto） プロフィール
花粉症対策の記事。
ルアーニュースRでメッチャ上がっていますよね（笑）。
皆さん、参考になりましたか？
さて！ そんな僕はと言いますと、もろ花粉症（笑）。
最近、多少マシになったとはいえ、まだまだ鼻はズルズル。スギから始まりヒノキが終わるまで、外出の時は財布よりも大事な箱ティッシュ。スギ花粉全盛の2月下旬～3月中旬頃までは、目、鼻、喉、全て終了させていただいておりました（笑）。
対策はしているのか？ うん、している訳がない（笑）。
毎年全身で全てを受け止めるようにしています。これにも理由がありまして、自分で言うのもアレなんですけど、体がとても丈夫なんですよね…花粉以外。
小・中学校の頃も体調不良で学校を休んだ記憶もなければ（ただ、どっちも食中毒で皆勤賞的なのは逃していました）、働き始めて10年が経ちましたが、未だ体調不良で仕事を休んだこともない。何なら内科の診察券すら持っていないくらい体が丈夫。
※AIに超健康そうな人の画像を生成してという指示を送ると、こちらの画像を作ってくれました。決して僕ではありません(^^)。
そんな僕が、ワザワザ花粉ごときで病院？ いやいやいや、笑わせないでくれ…はい、そんな無駄なプライドのせいで、毎年散々な目に合っています。
ただ、年々症状が悪化していて、そうも言うてられないなと、来年も同じ症状だとすれば「病院で薬を処方してもらおう！」と2％くらいは考えていますが、そんなことよりまずは「簡単にできる花粉症対策はないのか？」と思った訳で、色々検索をしてみるものの、情報が多すぎて逆に何をすれば良いのか分からなくなりました（笑）。それなら、ネットの情報から最適な答えを探し出してきてくれる「AI」に花粉症対策を聞いてみよう！ということで、出してきた答えを、今回はお伝えできればと思っています！
チャッピーこと“チャットGPT”に聞いてみた花粉症対策
「Google Gemini」を多用していますが、「ChatGPT」の方がご存じの方も多いかと思い、“花粉症対策を教えて”と聞いてみることにしました。
では、チャッピーからの回答を皆さんにお届けします！
スグできる対策（外出時・日常）
マスク（不織布がおすすめ）
メガネ・花粉対策メガネ
帽子をかぶる（髪に付着防止）
帰宅したら服をはらう
すぐに手洗い・洗顔・うがい
上着は玄関に置く
花粉が多い日は部屋干し
換気は短時間＆花粉の少ない朝や夜に
シッカリ対策（症状がつらい人向け）
抗ヒスタミン薬（くしゃみ・鼻水に）
点鼻薬（鼻づまりに）
点眼薬（目のかゆみ）
市販薬でもOKですが、症状が強いなら耳鼻科がおすすめ
数年かけて体質改善する治療
スギ・ダニアレルギーに効果あり
睡眠をしっかりとる（免疫安定）
ヨーグルトなど腸内環境を整える食品
アルコール控えめ（症状悪化することあり）
ちょっとした裏ワザ
ワセリンを鼻の入口に塗る → 花粉の侵入を減らす
空気清浄機を使う → 室内の花粉を除去
目をこすらない → 悪化防止
「完全に防ぐ」のは難しいので、入れない＋早めに薬＋生活改善の組み合わせが最強。
大半は正しい答えとは思いますが、あくまでAIからの回答なので、参考程度でお願いします！ 今シーズンは、花粉症になっちゃっているので、来年は対策します！
